古代名家
爱新觉罗弘历
(1711~1799年)在位60年。一生写文章1300篇诗4万2千多首。理由:他能充分自觉地利用当皇帝的优越养生条件,这看似简单的认知,使他比中国历史上230多个皇帝都长寿。从他16字养生秘诀“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补”和“国不可一日无君,君不可一日无茶”的概括中,看到一个皇帝的养生之难甚于普通百姓。因为养生最关键的一个字“欲”对于皇帝的诱惑力比普通百姓的诱惑力大得多,所以克服“欲”的难度也大。